• Saúde 11/01/18 | 09:37:09
  • Janeiro Branco: lazer e atividades físicas auxiliam na saúde mental
  • Liberação de hormônios melhora sono, humor, concentração e memória
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  • Fonte/Autor: Jornalismo Tangará AM
  • Foto: Divulgação RBV Rádios

A campanha Janeiro Branco convida as pessoas a pensarem sobre suas vidas e sobre a qualidade de seus relacionamentos. Com o slogan "Quem cuida da mente, cuida da vida!" o Janeiro Branco objetiva colocar os temas da saúde mental em máxima evidência, em nome da prevenção ao adoecimento emocional da humanidade. Essa matéria faz parte de uma série de entrevistas sobre o mês de cuidados com a saúde mental. Mostrando como vários fatores podem influenciar nosso psicológico. Hoje destacamos a importância de reservar um tempinho para o lazer e a prática de atividades físicas, fatores que auxiliam para manter a saúde mental.

Thaíse Zanotti Rosnowski é educadora física, ela explica que durante a prática de exercícios o corpo libera hormônios, como a endorfina e dopamina, os quais são consideradas analgésicos naturais, melhorando o sono, o humor, a capacidade de concentração e memória. Além disso, podem auxiliar no tratamento da depressão.

Confira a primeira entrevista da série sobre o Janeiro Branco, onde psicóloga fala sobre a importância dos cuidados com a saúde mental.

Visite o site da campanha www.janeirobranco.com.br

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